Styl życia
Dlaczego ludzie coraz częściej szukają samotności mimo życia w społeczeństwie
Wiele współczesnych społeczeństw opiera się na intensywnej komunikacji i współpracy. Ludzie pracują w zespołach, korzystają z mediów społecznościowych i są...
Przeciążenie informacyjne – jak nadmiar bodźców wpływa na koncentrację i decyzje
Współczesne środowisko informacyjne różni się radykalnie od tego, w którym rozwijał się ludzki mózg. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu większość informacji...
Dlaczego rutyna dnia ma większy wpływ na zdrowie psychiczne niż pojedyncze „zdrowe nawyki”
W dyskusjach o zdrowiu psychicznym często pojawia się lista tzw. zdrowych nawyków. Wymienia się regularny sport, medytację, zdrową dietę czy ograniczenie...
Jak znaleźć równowagę między pracą a odpoczynkiem w świecie online
Współczesne tempo życia sprawia, że coraz trudniej oddzielić pracę od czasu wolnego. W erze smartfonów, powiadomień i nieustannej dostępności wielu z nas...
Suplementacja w stylu „well-being” — jak świadomie wspierać organizm, zamiast ślepo podążać za trendami
Suplementy diety stały się nieodłączną częścią współczesnego stylu życia. Na półkach drogerii, aptek i sklepów internetowych znajdziemy setki produktów...
Minimalizm w życiu codziennym – jak wprowadzić porządek i spokój do swojej przestrzeni
Minimalizm to nie tylko modny trend, ale przede wszystkim świadomy wybór stylu życia. Polega na upraszczaniu otoczenia i skupieniu się na tym, co naprawdę...
Minimalizm w praktyce – jak uprościć codzienność bez rezygnacji z komfortu
Minimalizm nie jest już tylko modą – stał się stylem życia, który pomaga odzyskać czas, spokój i przestrzeń. Wbrew obiegowym opiniom nie polega na wyrzuceniu...
Dlaczego warto robić sobie cyfrowy detoks?
Współczesne życie toczy się w rytmie powiadomień, wiadomości i niekończącego się przewijania ekranów. Choć technologia daje nam ogromne możliwości, coraz...
Dlaczego zapachy mają tak duży wpływ na nasze emocje i wspomnienia?
Każdemu z nas zdarzyło się doświadczyć nagłego przypływu wspomnień po uchwyceniu konkretnego zapachu — świeżo pieczonego chleba, perfum, lasu po deszczu....
Jak budować trwałe nawyki? Psychologiczne podejście do zmiany stylu życia
Zmiana stylu życia nie zaczyna się od wielkiej rewolucji. Zaczyna się od jednego powtarzalnego działania, które z czasem przekształca się w nawyk. Dobre nawyki...
